椒盐山药豆的做法 椒盐山药豆怎么做

“山药植物的叶腋间常生有肾形或卵圆形的珠芽，名“零余子”，俗称“山药豆”，有食补作用。

其作用与山药大致相同：补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身延年。

山药豆即山药蔓上结的珠状芽，叶上生，长圆不一；皮黄色，煮熟后变灰色，皮薄，肉白质细。山药豆味甘、性平，入脾、肺、肾三经，可养肺益阴，补肾固精。

山药豆和山药是同一植物所生，具有较高的营养价值。纯绿色食品，与野生山药有同等的药用价值。它的品质优良，口感滑润有面，香味醇厚。炖鱼炖肉、煮熟后炒鸡均为配菜佳品，用山药豆做成丸子更佳。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炸 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

椒盐山药豆的做法步骤

• 1、山药豆冲洗到水清，没有泥。

• 2、锅里烧开水，焯水去掉土腥味。用厨房纸吸掉水份。

• 3、另起锅，倒入油，烧至5成热，倒入油锅炸，5-6分钟

• 4、捞起，控油。

• 5、趁热撒上椒盐，拌匀。

小窍门

不想油炸也可以直接蒸煮至熟。