土豆泥的做法 土豆泥(宝宝辅食版本) 土豆泥怎么做
“★满妈厨房★
【土豆】含有大量的淀粉,是最初给宝宝添加辅食的时候很好的选择,不仅利于宝宝吸收,而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用哦!
土豆含有大量的蛋白质和B群维生素,可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝,坚持吃一段时间的土豆,能够促进身体健康,且不易长胖。
含有大量的蛋白质,具有提高记忆力和让思维清晰的作用,有助于宝宝智力的发展。
土豆泥在宝宝添加辅食初期就可食用,但要遵循少食,通过多次添加,观察宝宝情况,有无过敏或不耐受等情况。
宝妈也要多吃土豆呦,是美容,抗衰老的食物。
满妈提示:
长芽的土豆一定不要食用。
一岁以内宝宝不要放盐。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
土豆泥的做法步骤
1、土豆一个(最好选用面土豆)。
2、洗净去皮。
3、切成小块。
4、炖锅隔水蒸20分钟左右。
5、蒸好的土豆装入裱花袋(或者厚一些的保鲜袋)。
6、用擀面棍先砸后擀。
7、确保没有大块的土豆,最后可以用手捏一捏,比较细腻。
8、袋子开个小口,挤出来就可以了。
9、如果给小宝宝,每次少量土豆即可(我用了一个整土豆是为了方便拍照)。不要放盐,一岁内宝宝不需要盐,反而会加重肾脏负担。
小窍门
土豆一定要确保新鲜,不要长芽的土豆。
如果土豆泥太干了,宝宝吃起来费劲,可以加几勺牛奶搅拌一下。
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