木瓜银耳炖奶的做法 对自己好一点【木瓜银耳炖奶】 木瓜银耳炖奶怎么做

“这款木瓜银耳炖奶绝对能起到滋润皮肤的功效，只不过要经常食用哦。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。银耳的养颜特性，再加上牛奶和木瓜，这份甜品对女人真是有着多多的好处呢。爱美的你记得要多吃点哦。”

食材明细

• 奶香 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

木瓜银耳炖奶的做法步骤

• 1、准备需要的食材，银耳事先泡好，去掉黄色的根，撕成小块。

• 2、锅里放入没过银耳的水，大火烧开小火煲20分钟。

• 3、木瓜去皮去籽切块。

• 4、煮好的银耳里加入冰糖和牛奶。

• 5、放入木瓜。

• 6、放入耐热的容器，盖上保鲜膜沸水上锅大火蒸10分钟改小火蒸10分钟。

小窍门

猪猪提示

1过敏体质的人最好不要吃木瓜。

2银耳一定要事先泡发。