木瓜银耳炖排骨的做法 秋日靓肤汤——木瓜银耳炖排骨 木瓜银耳炖排骨怎么做

“季秋之月，草木零落，众物蛰伏，是阳气收藏入土的最后阶段。在这个阶段里，容易出现嘴唇干、眼睛干涩、大便干、皮肤干痒、干咳，尿少等内热燥症状。最近皮肤比较干，炖一碗秋日靓肤汤——木瓜雪银耳炖排骨，清淡进补。主打的木瓜清心润肺、健胃益脾；雪银耳润五脏，又极平和，一个秋冬都要吃的。今天喝一碗，秋燥鼻子冒火的感觉没有了，春日里的嫩白肌又回来了。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炖 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

木瓜银耳炖排骨的做法步骤

• 1、材料一览：木瓜&排骨&宽窄臻品雪银耳&南杏&北杏&蜜枣&盐

• 2、木瓜去皮去籽后切块

• 3、雪银耳泡发至如图，如果买的是整朵的需要切块备用。这种就是散片，去过头的，泡泡可以直接用。

• 4、排骨切块备用

• 5、锅内水烧开，排骨煮15mins，沥干备用

• 6、锅内加入1000g水，加入排骨、雪银耳、杏仁及蜜棗，小火炖煮1小时

• 7、加入木瓜，再煲30-40分钟

小窍门

1.买雪银耳时注意不要用看起来特别白的，那种是经过硫磺漂白的。安利宽窄家的，看颜色就很放心，而且很方便~
2.没有南北杏仁可另加莲子&山药