紫米莲藕红枣糖水的做法 春日滋补汤—紫米莲藕红枣糖水 紫米莲藕红枣糖水怎么做

“河北的春天，免不掉的嗷嗷大风，脸皮干干，煮点糖水滋补滋补。
红枣—补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品
紫米—补血益气、暖脾胃
莲藕—生品清热生津，凉血止血；熟用补益脾胃，益血生肌

如此佳品，怎能叫我们北方大妞不水嫩！！！吼吼吼！”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

紫米莲藕红枣糖水的做法步骤

• 1、莲藕去皮，大枣洗净，红糖备用

• 2、超好用的小砂锅，紫米先煮20分钟，

• 3、紫米开花软糯即放入莲藕、红枣、红糖再煮10分钟。关火即可食用。简单方便滋补

小窍门

亲耐滴们，要先煮紫米哦，软糯的感觉清甜的感觉，丝丝都是回味！