药膳红萝卜羊肉汤的做法 蒸炖盅.药膳红萝卜羊肉汤 药膳红萝卜羊肉汤怎么做

“一个人在家，特别喜欢这种蒸炖汤，胡萝卜羊肉中加入了麦冬，雪梨片，海底椰等，炖好的汤清香中透着微甜，可润肺养阴，止咳暖胃，去除心烦内热，提高睡眠质量。”

食材明细

• 咸甜 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

药膳红萝卜羊肉汤的做法步骤

• 1、准备主要食材：葱姜料酒，生姜，羊肉200克，胡萝卜一段，配料（蜜枣，海底椰，麦冬，莲子，雪梨片，枸杞）。

• 2、胡萝卜、羊肉切块备用。

• 3、锅中放入清水，羊肉凉水入锅，放姜片，适量葱姜料酒。

• 4、水开后撇去浮沫和血水，两分钟后捞出来用温水冲洗干净。

• 5、容器中放入焯水的羊肉，配料（蜜枣，海底椰，麦冬，莲子，雪梨片）生姜，隔水炖一个半小时。

• 6、然后加入胡萝卜，1-2克盐，枸杞，炖半个小时后关火。

• 7、隔水炖盅羊肉汤制作完成。

• 8、加了少许药膳和食材，味道清香，微甜，暖心暖胃。

小窍门

1.羊肉可选择羊脊背肉，肉质细嫩，口感好。
2.根据个人喜好可放胡萝卜，白萝卜，冬瓜，荸荠，山药等都可以任意搭配。
3.不要放花椒八角之类的大料，可放莲子，百合，红枣，黄芪，无花果干，灯心草等，不同药食材功效略不同。