木瓜红豆桂圆甜汤的做法 木瓜红豆桂圆甜汤怎么做

“我爱我的家，我爱我的家人！近期，LG工作忙，儿子更是在准备研究生毕业论文还要兼职做翻译，父子二人经常是熬夜，很是辛苦，作为LP和妈妈的我，看在眼里，疼在心里，除了关照他们早点休息外，更多可能就是改善饮食，尽量考虑营养丰富、可口的饭菜，滋补身体，补充体力的甜点，让他们更好学习与工作哦。
素有“百益果王”之称--木瓜，有着极其丰富的多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力，健脾消食，果实含有丰富木瓜酶，胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
红豆及桂圆等更是人所皆知的补血补气的滋补佳品。
我家LG还特别喜欢红豆汤，平时，我都会准备一些的。变换各种花样，有时煲银耳莲心汤、红豆枣子汤等等，今天就是熬制一罐浓浓甜蜜的红豆木瓜甜汤哦！”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 炖 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

木瓜红豆桂圆甜汤的做法步骤

• 1、木瓜切半，去皮去籽，红豆洗净，桂圆去壳，备用

• 2、将木瓜切成小块儿，备用。

• 3、红豆、薏仁、黑米加入冷水

• 4、大火烧开后，改用小火焖，至红豆半熟时，加入木瓜。

• 5、继续小火焖至木瓜有10分钟。颜色略深.

• 6、加入去壳的桂圆。

• 7、加入无核阿胶枣。

• 8、继续小火焖，加入红糖或冰糖，直到红豆有开花，即可

• 9、喝上一碗补血养颜的甜汤，更是对家人的一份关怀。