红豆薏仁营养汤的做法 红豆薏仁营养汤怎么做

“薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。　　薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 炖 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

红豆薏仁营养汤的做法步骤

• 1、准备好材料提前泡发

• 2、锅里加入红豆

• 3、银耳莲子

• 4、加入适量的水

• 5、放几颗枸杞

• 6、最后加入冰糖炖一个小时（用电炖锅还是比较省心不要看着火）

• 7、成品