里脊荷兰豆炒洋葱的做法 里脊荷兰豆炒洋葱怎么做

“里脊优质瘦肉。含有大量的蛋白质和氨基酸，可以补肾养血、滋阴润燥。荷兰豆可以提高机体的抗病能力。洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

里脊荷兰豆炒洋葱的做法步骤

• 1、里脊肉200克，荷兰豆2把，洋葱1个，胡萝卜1根。

• 2、荷兰豆择洗干净，焯水30秒，捞出过凉，控干备用。

• 3、洋葱胡萝卜洗净切条，里脊肉切片加点油，淀粉，酱油，用手抓匀。

• 4、准备好所有食材。

• 5、平底锅加热加点油先炒一下里脊肉，肉划散之后加胡萝卜，加洋葱，加荷兰豆，加1勺蚝油，加点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。

• 6、里脊荷兰豆炒洋葱，营养好吃。