黑木耳炒儿菜的做法 黑木耳炒儿菜怎么做

“儿菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释毒物，降低致癌因子浓度，从而发挥解防癌的作用，可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌。。。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

黑木耳炒儿菜的做法步骤

• 1、食材：儿菜（已清洗）、黑木耳（已泡发清洗）

• 2、将已清洗好的儿菜放在案板上切成片。

• 3、烧锅倒油烧热，下入切好的儿菜翻炒一下。

• 4、接着，合入黑木耳，加适量的清水。

• 5、翻炒翻炒至熟。

• 6、然后，加适量的生抽。

• 7、加适量的盐。

• 8、调味炒匀即成。