辣炒鸡心洋葱片的做法 辣炒鸡心洋葱片怎么做

“鸡心是鸡杂之一，色紫红，形呈锥型，质韧，外表附有油脂和筋络，内含污血，须漂洗干净后才可食用。鸡心性温、味甘，有护心、补血益气、提高免疫力、健脑等功效。富含蛋白质，可维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力，调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。

1、养心：保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等。
2、补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
3、其他功效：有滋补心脏、镇静神经之功效。”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 炒 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

辣炒鸡心洋葱片的做法步骤

• 1、准备主料鸡心1斤。

• 2、洋葱1个，洗净切片。

• 3、配料葱、姜、蒜、干红椒及青椒切小丁备用。

• 4、鸡心切去筋和鸡油，从中剖开，用流动的清水把里面的血水都漂洗干净。

• 5、开水焯到九分熟。

• 6、捞出控净水分。

• 7、炒锅内添油，小火先爆香花椒粒。

• 8、接着爆香葱、姜、蒜末及干红椒，将干红椒煸出香味儿。

• 9、倒入洋葱片翻炒，同时加入盐、味精和少许白糖。

• 10、再倒入焯过水的鸡心大火爆炒。

• 11、向炒锅内烹入适量酱油、料酒和生抽，加入一点蒜茸辣椒，均匀翻炒。

• 12、最后把青椒倒入。

• 13、将鸡心和洋葱片继续大火爆炒一会儿，即可关火。

• 14、微辣鲜香的一道菜出锅！

小窍门

1、鸡心一定要洗净血水才不会有腥味，特别是用流动的清水冲洗更好。
2、鸡心炒前最好用开水焯一下，这样能祛味儿，也容易熟。
3、辣炒鸡心有排湿、开胃的作用，促进消化、增强食欲，非常适合夏季食用。