豆花烤鱼的做法 豆花烤鱼怎么做

“夏天最受欢喜的莫过于大排档，炊烟袅袅，各种各样的海鲜琳琅满目；冰镇啤酒乖乖呆在冰箱里等着被宠幸；大方桌，圆凳子整整齐齐排着。白天门几乎关着，等到下午4点以后就开始热闹起来了，陆陆续续的行人开始围桌觅食。除了小龙虾应季最受欢迎，一年四季必不可少的就是烤鱼了。【欢迎交流美食请搜索微信公众号：”食趣菜菜屋“或直接添加“EJM2467"】

烤鱼常见的吃法有香辣、麻辣、蒜蓉、豆豉等等，而烤鱼中垫底的辅料也是五花八门，土豆、黄瓜、金针磨、藕条等等，但凡你喜欢的都可以纳入其中。呲溜呲溜冒着热气。

烤鱼，发源于重庆巫溪，而发扬于万州（我们家附近），融合腌、烤、炖三种烹饪工艺技术，充分借鉴传统川菜及传统火锅用料特点，口味奇特，营养丰富。

烤鱼遵循“一烤二炖”，这样才入味。随着大家的养生观念提升，对碳烤的鱼含有致癌物质尤为重视，在好吃的前提下追求更健康的吃法。

很多时候与其说是吃鱼，不如说是享受和家人的团聚，和朋友的相会，那时候的鱼就是相聚时锦上添花的一笔。

虽然饭店的烤鱼很好吃，但是比起自己亲手做的烤鱼，真材实料，每个操作步骤都尽收眼底还是差一点。今天菜菜屋分享的这道豆花烤鱼，烤鱼没有经过碳烤，更加卫生安全，不用担心任何致癌物质。豆花鲜嫩，被烤鱼汁浸透，最是下饭。

讲真，学会这道烤鱼，再也不用去外面吃烤鱼了，因为在家也可以做比外面更安全更卫生的烤鱼了。”

食材明细

• 麻辣 （口味）
• 烤 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 普通 （难度）

豆花烤鱼的做法步骤

• 1、1.提前准备食材（制作烤鱼的食材比较多，所以需要一点点耐心哦）

• 2、2.将罗非鱼宰杀清洗干净后，表面划斜刀（更易入味）

• 3、3.用料酒、姜片、葱段、胡椒粉、盐腌制入味至少半小时

• 4、4.将五花肉切成小颗粒待用

• 5、5.将洋葱切成小块；老姜切成片；大蒜拍碎；泡椒切碎；干辣椒切成段；葱白切成段葱叶切成花；香菜切成段待用

• 6、6.烤箱提前预热10分钟；将腌制入味的罗非鱼放入烤盘中，表面抹一层熟猪油和香料粉

• 7、7.放入烤箱中，烤箱温度调至上下火220度30分钟

• 8、8.锅内倒少量油（防止粘锅），下五花肉煸炒多余的油

• 9、9.然后下泡椒、花椒粒、郫县豆瓣酱、大蒜、老姜炒香

• 10、10.再下入洋葱块、香料粉炒香

• 11、11.倒适量清水熬烤鱼汁，下白糖、盐调味

• 12、12.最后用少量湿淀粉勾芡（不要太浓了，微微就行），待汤汁变稠时即可

• 13、13.将烤好的鱼和豆花摆入盘中

• 14、14.把烧好的汁淋在烤鱼上

• 15、15.洗干净锅，倒菜籽油烧热（菜籽油更香）至冒青烟

• 16、16.将干辣椒段铺在鱼上，把烧热的油淋在辣椒上（顿时一股香味扑鼻而来），撒上葱花、香菜段即可

小窍门

1.烤鱼一定要选择鲜活的鱼，鱼的新鲜度直接影响口感
2.烤鱼的时候抹一层熟猪油会更香
3.用五花肉熬煮来的烤鱼汁更有味，更香（强烈建议试一下）
4.豆花烤鱼其实就是把豆花放进鱼汁里面，这样就可以充分吸收鱼汁的味道，拌饭更好吃；如果买不到豆花，豆腐也行，最好是嫩豆腐
5.菜籽油一定要烧熟，不然会有生采油的味道