豆浆的做法
你们今天早上有喝上一杯暖暖的豆浆吗?豆浆,是中国人民早餐中不可缺少的美味饮品,从古至今,我们的祖先已经研制出许多种豆浆的做法了,接下来就详细的为大家介绍几种美味的豆浆的做法吧,喜欢喝豆浆的朋友可千万不要错过了!
豆浆的做法
一、消暑二豆饮
1、用料:
黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
2、制法:
(1)将黄豆、绿豆浸泡6-16小时。
(2)将泡好的二豆装入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
(3)趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:
消暑止渴、清热败火。
二、橘柚豆浆
1、材料:
干豆36克、橘肉60克、柚肉30克
2、做法:
(1)将黄豆浸泡好,洗净备用;
(2)将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中,加水至中水位
(3)接通电源,选择"果蔬豆浆"键,按下"启动"键,待到制浆结束后拔掉电源线,制作完成。
营养特色:
橘柚中含有丰富的Vc,而且受加热的影响较小,柚子有良好的败火作用。
三、栗子燕麦豆浆
1、材料:
干豆40克(湿豆90克,湿豆1又2/3杯),生栗子25克(4颗左右),燕麦20克。
2、做法:
(1)将黄豆预先浸泡好,洗净备用;
(2)将栗子去皮切成小块,与燕麦湿豆一起加入杯体中,加水至中水位线;
(3)接通电源,选择"五谷"键,按下启动键,待到制浆结束后拔掉电源,制作完成。
营养特色:
栗子厚肠胃,补肾气,怯寒。
四、生菜豆浆
1、材料:
干豆60克(湿豆130克,湿豆2杯半),生菜叶15克(两大瓣的叶子),丘比沙拉1勺(6克).
2、做法:
(1)将干豆预先浸泡,洗净备用;将生菜叶洗净切成细条,与湿豆一起加入杯体中,再加入沙拉酱,加水至中水位线;
(2)接通电源,选择"果蔬豆浆"键,按下"启动"键待制浆完成后,拔掉电源线,制作完成。
营养特点:
清肝养胃,富含蔬菜纤维,利于减肥。
五、花生滋补豆浆
1、原料:
黄豆70克、花生米15克,水适量。
2、做法:
(1)花生米洗净,于清水中浸泡1小时后剥去表皮;
(2)将黄豆浸泡于温水中6-8小时,泡至发软。
(3)将泡好的黄豆与花生米一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线之间,接通电源,按"五谷豆浆"键,待花生豆浆制好即可。
六、红枣绿豆豆浆
1、用料:
红枣(去核)、绿豆、黄豆、白糖、清水适量。
2、制法:
(1)将绿豆、黄豆浸泡6-16小时;
(2)将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;
(3)趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:
补气提神,消暑凉血。
七、红枣莲子浆
1、用料:
红枣(去核)、莲子肉、黄豆、白糖、清水适量。
2、制法:
(1)将黄豆浸泡6-16小时;
(2)将莲子肉泡至发软;
(3)将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入家用全自动豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。
(4)趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
功效:
滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
八、花生豆浆
1、用料:
花生、黄豆、水 制法:
2、做法:
(1)将黄豆、花生浸泡6-16小时,备用;
(2)将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。
功效:
补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
不知道这么多美味的豆浆,哪一种是你的最爱呢?如果对于制作豆浆有兴趣的朋友,可以仔细地阅读上面几种豆浆的做法,然后在一个阳关明媚的清晨,为你心爱的那个他制作一杯美味的豆浆,相信定可以为你们的爱情增温的呢!是不是十分期待呢?赶紧行动起来吧!