豆浆哪种好？豆浆做法大全

早餐喝豆浆，一天都会精力满满哦！特别是对于女性朋友来说，可以多吃一点豆制品，多喝豆浆。因为豆浆富含蛋白质和钙，还有雌性激素，对预防妇科疾病有帮助，那么豆浆哪种好？今天小编就来和大家分享一下豆浆做法大全，来看看哪种豆浆适合你吧！

豆浆哪种好？豆浆做法大全如下：

一、花生豆奶

1、用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。

2、制作：黄豆浸泡6-16小时，备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。花生和黄豆一起制作豆浆的话可以有润肤的作用，对于缓解咳嗽有好处，而且也可以有补虚劳的作用，补充丰富的蛋白质和钙质。

二、芝麻黑豆浆

1、用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。

2、制作：将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。黑芝麻和黑豆都含有丰富的矿物质，具有抗衰的作用，而且也可以有美容养颜的功效，对于滋补肝肾来说有着很好的保健的作用。

三、枸杞豆浆

1、用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。

2、制法：黄豆浸泡6-16小时，备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。枸杞具有滋阴养肝明目的作用，制作豆浆的话，可以滋阴补肾，而且也可以提高免疫力。

上面的这些适合女性的豆浆的品种，上面都介绍了相关的几种制作的方法，女性饮用豆浆，不仅营养物质丰富，而且也有抗衰的作用，对于滋阴养肝明目来说也有一定的好处，日常生活中这样的养生饮品是可以经常饮用的，而且经常喝豆浆可以美容护肤。

四、红豆薏米豆浆

黄豆、黑豆和青大豆属于大豆类食物，其中的蛋白质和脂肪含量较高;而红豆、绿豆、豇豆、豌豆都属于淀粉豆类食物，其中碳水化合物含量较高。

1、用料：薏米50g、红小豆50g、红糖5g、600ml纯净水。

2、做法：薏米红豆洗净后，放在冰箱中浸泡一晚上;泡豆子的水不要丢掉，和食材一起放入豆浆机后打成偏稠的豆浆;熬煮熬了之后，可以放少量红糖饮用。

豆子的种类很多，豆浆的种类当然也很多啦。多吃五谷杂粮，可以降低脂肪含量，提高免疫力，降低人们患病的几率哦！因为豆浆不含胆固醇，又富含蛋白质，在某种程度上可以代替动物性的食品哦！豆浆哪种好？豆浆做法大全已分享给大家了，快去试试吧！