破腹产吃什么下奶

女人生孩子不得不说是一件过程挺痛苦的事情，直接生可能条件不够什么的，所以也有很多人选择破腹产。之后 也会休息一段，因为毕竟自己有伤口。生完孩子之后就是哺乳期了，有些破腹产的妈妈奶水少就很焦虑，希望以下的“破腹产吃什么下奶”会给大家帮助。

破腹产吃什么下奶

一、木瓜煲鳅鱼汤

原料：木瓜1个，牛鳅鱼2条，生姜4片，杏仁5克，蜜枣8个，猪油、盐各少许。

制作：

1、将木瓜刮去外皮，去核，清水洗净，切成厚块。

2、把牛鳅鱼去鳞、鳃，清除内脏，清水冲洗干净；杏仁、蜜枣分别用清水洗净。

3、将锅放在火上，下猪油，烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。

4、将清水适量放入煲内煮沸，放人姜片，牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，煲加盖，用文火煲1小时。

5、把木瓜放入煲中，再煲半小时，加入少许盐调味，便可饮食。

此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。

二、泥鳅豆腐汤

原料：泥鳅鱼500克，豆腐2块，姜2片，芫荽50克，油、盐各少许。

制作方法：

1、把泥鳅刮干净，去内脏，下油锅煎香备用。

2、加入开水，放入煎好的泥鳅、豆腐、姜片，慢火煮30分钟。

3、加入洗净之芫荽，调味后稍煮开即可。

豆腐富含植物蛋白质、钙质，泥鳅健脾益气。

三、木瓜花生大枣汤

原料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。

做法：

木瓜去皮、去核、切块，将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

四、鲜蘑炒豌豆

原料：鲜口蘑100克，鲜嫩豌豆角200克，植物油15克，酱油15克，盐3克。

做法：

豌豆去壳，鲜蘑洗净切丁。炒锅上火，放入植物油烧热，下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下，加酱油、精盐，用旺火快炒，炒熟即成。

五、虾米香炒茭白笋

材料：虾米1大匙，茭白笋4~5支，蒜末2粒，葱1根，盐适量，白胡椒适量。

做法：

1、虾米加水泡开挤干备用，茭白笋切片。

2、起油锅小火顺序炒香虾米、大蒜、葱花。

3、放入笋片淋酒2大匙拌炒均匀，加少许水焖一下，加盐、胡椒调味，起锅。

说明：茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。专家认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。

六、荷兰豆炒虾球

材料：鲜虾200g，荷兰豆150g，盐1/2茶匙，料酒1茶匙，葱5g，姜5g。

做法：

1、鲜虾去头去壳去虾线，洗净。荷兰豆择取两边长丝，洗净，焯水控干。

2、锅内放少许油，炒香姜片。放入虾仁，加入葱花、盐、料酒翻炒。

3、炒到虾变色后导入荷兰豆，炒匀出锅。

说明：虾的营养价值极高，味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳的功能。

破腹产吃什么下奶？这里已经有了答案。其实除此之外，产妇的情绪也很重要，家人特别是丈夫一定要耐心地安抚其情绪。在奶水不够这个问题上，不要一味地责怪，这样会导致其更紧绷，奶水更少，也会让其产生逆反心理。希望大家理解产妇，生子不易啊。