月经西红柿能吃吗

月经西红柿，大家是否知道就是女生来月经的时候是否可以吃西红柿呢，西红柿简单的来说就是番茄的意思，相信很多人都懂这个意思，那到底在月经期间能不能吃西红柿呢，下面在文章正文的部分，我就为大家小心地，慢慢地讲解一下知道吗！

一、月经西红柿能吃吗

西红柿也叫番茄，是诸多蔬菜中的一种，我们在餐桌上经常见到，番茄的营养价值很高，而且吃西红柿的好处有很多。西红柿具有生津止渴，健胃消食，缓解疲劳，养颜美容，补血养血和增进食欲的功效，那么月经期可以吃西红柿吗?

经期可以吃西红柿吗，西红柿性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经，具有生津止渴，健胃消食，缓解疲劳，清热解毒，凉血平肝，养颜美容，补血养血和增进食欲的功效。因此，女生来例假的时候是可以吃西红柿的，还可以补血。

不过建议最好是熟吃，少生吃，也不要吃未成熟发青的。来例假时不能吃冷的东西，否则会加重痛经的程度。经期空腹不宜吃番茄，空腹时胃酸与番茄中的胶质等物质会引起化学反应，加重肠胃的负担。

二、月经期饮食的宜与忌　　

1.忌生冷，宜温热

祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

2.忌酸辣，宜清淡

月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

3.荤素搭配，防止缺铁

女性月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。

月经西红柿，相信通过文章正文的介绍，大家也知道了，恩，西红柿搭配了哪种东西，对我们身体是有很大的帮助的，所以呢，在月经经期到底能不能吃西红柿。通过上面文章正文的介绍，相信大家也对这种西红柿在月经期间能不能吃一定有了一定的了解！