做月子喝什么水呢

做月子是每个新生妈妈必经的过程，坐月子是妈妈们在生完宝宝后机体和生殖器官的恢复期。月子做得好，妈妈们的身体能够更好的恢复。不同的地方有不一样的坐月子习惯，比如不能碰冷水，长衣长裤要穿好。那么做月子喝什么水呢？

做月子喝什么水呢

1、月子水

月子水是蒸发出酒精的米酒水，专供产妇在坐月子期间使用，防止身材走样。 古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适;产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。 喝“月子水”是产后身材不变形的，其“理论依据”是女性在怀孕期间，因为子宫增大，对内脏造成了挤压，皮肤也随之膨胀。而产后子宫被清空了，内脏就会下垂，腰部皮肤也松懈下来。若饮用正常水，因水分子较大，会造成产后“水桶腰”、内脏也难以回位。而“月子水”不仅能补血行气、促进乳汁分泌，还因为其水分子较小，有利于产妇重塑体型、恢复内脏。所以，产妇在坐月子期间，做菜煲汤洗漱都应该用“月子水”。

2、杜仲水

材二十克生杜仲，九百毫升水。把杜仲倒进水里，用大火煮，直至沸腾后转为小火，当锅中物质剩余六百毫升左右时可以出锅。

注意：杜仲水适用于生产两周的产妇

3、月妇宝

需要新鲜桂圆肉和枸杞各五颗、30克红糖和400毫升水。首先把桂圆、枸杞倒进锅里，倒入水，烹煮到水分剩余三百毫升左右即可，最后加入适量红糖。

注意：月妇宝适用于生产一周后的产妇。

4、红枣水

红枣茶所需原料比较简单，只需要一根党参、十几粒红枣和三钱枸杞。将准备好的党参、红枣等食料放进锅中，开水烹煮一小时左右，闻到枣味并发现颜色变得暗红就可以关火了。

5、红黑豆水

方法：只要将买来的黑豆或者红豆，洗净后炒熟(不可以用大火炒)，或购买(现成品)煮成茶水即可 。挑选好的红豆，将发霉等红豆剔除; 将要煮的红豆洗净，加入4~5杯冷水，泡大约30分钟; 浸泡好之后，水不要倒掉，直接放到火上煮，一直煮到沸腾为止; 水滚后关火，盖上锅盖焖煮15~30分钟，锅里的红豆约一半有破皮，一半没破，水呈半透明红褐色为最佳; 红豆水中，尚未完全混浊的红豆水，特别是顶层的清澈一些的红豆水可以直接饮用;剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。

原理：黑豆或红豆都有解毒利尿的功效，可以消除水肿，帮助排出恶露。而且黑豆更是可以养护我们的头发，让头发乌黑。

妈妈们在生完宝宝之后，身体十分虚弱。做月子喝什么水？当然是月子水、杜仲水、月妇宝、红枣水和红豆黑豆水啦。妈妈们在坐月子期间一定要注意休息，保持精神愉快，适当锻炼身体，一定避免性生活！祝所有妈妈顺利度过月子期。