你听说过喝水会中毒吗！那么喝多少水会水中毒呢？

水是人类生存下去必需的条件之一。实践证明，没有水，人活不过三天，可见水对于人类的重要。但是水是不是喝的越多越好呢?这个就有待商榷。虽然喝水对于身体是有益处的，但是因为身体各个器官的运转是有它自己的承受能力的，超过这个能力范围，就变成了器官的负担，反而会给身体带来不好的影响，那么，一个人每天喝多少水比较合适?喝多少水会水中毒呢?

喝多少水会水中毒

1、正确的摄取水分，能够促进身体排毒和新陈代谢

每天早晨的时候，喝一大杯水，可以有效的促进肠胃蠕动，让身体排出宿便，让人在清晨就能有效的排毒。如果有蜂蜜的话，可以适当加一点，更加有利于预防便秘。白天的时候，喝水应该慢慢喝，不能牛饮。在吃饭的时候，尽量不喝水，这个时候喝水，容易引起消化不良，破坏消化系统。正常一天摄取的水量不要超过2000cc，超过了这个量，会给肾脏带来负荷和压力，导致肾脏毛病的产生。

2、过量饮水容易引起水中毒

水中毒，就是因为喝水而中毒。顾名思义来看，感觉是个无稽之谈。但现实生活中确实存在这种情况。水中毒，主要是由于身体摄入的水量太多，已经不能正常的排出体外，导致水停留在身体内，造成血浆的渗透压有所下降，如果已经在这种情况下，还在饮用大量的水，势必就会出现生命危险。所以，不仅仅是肾脏不好的人不宜多喝水，哪怕是正常人，喝多了水，体内的分解平衡就会被打破，对于身体是没有好处的。应该适当的饮水，而不是盲目的觉得多喝水就是好的。

3、以下这些人应该少喝水

（1）肾脏功能不全，或者肾脏存在一些疾病的患者，是应该少喝水的。

本来这些人的肾脏就已经出现了问题，不能如常人一样及时分解水中的有机物和有毒物质，这个时候多喝水，会加重肾脏的负担，引起身体浮肿，比如手肿脚肿。

（2）患有心脏病的人不适合多喝水。

心脏病是一种需要静养，情绪不宜激动的疾病，只要好好的养着，不去做一些过激的行为和运动，就没有大碍。这种患者，也不应该多喝水，因为心脏已经出现了衰竭的症状，再去过量饮水，会加速心脏的退化，增加身体的负担，严重者甚至危及生命。

因此，喝水也是有讲究的。即使在各种信息渠道宣传的多是喝水有益健康，但是这个健康是有前提的，一定是正确的喝水，而不是错误的喝水。错误的喝水不仅不会有利于身体，更加容易造成身体的损坏，甚至会引发水中毒。我们在日常生活中，要坚持正确的喝水习惯，帮助身体更好的新陈代谢，愿大家都有一个健康良好的身体状况。