孕期可以吃桃子吗

桃子是很有营养价值的水果，桃子性温和，能够活血、润肠、生津、养肝，对人体有许多好处。清新的口感，爽口的果肉让桃子深受广大市民的喜爱。但对于怀孕的准妈妈们而言，在孕期可以吃桃子吗？小编这就为大家来解答。

孕期可以吃桃子吗

桃子的营养价值较丰富，桃子性温和，能够活血、润肠、生津、养肝、通经络，桃的含铁量较高，可辅助治疗缺铁性贫血，对于孕期补铁是非常好的食物之一。常吃桃子还可以起到美容的功效哦!

小编提醒：桃子味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，所以孕妇每天最多只能吃一个桃子。

一、孕妇吃桃子的好处

1、防止贫血、预防便秘

桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

2、治疗肺病

桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

3、补充维生素

桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

4、降低血压

桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

5、缓解孕期水肿

桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

二、孕妇吃桃子的注意事项

桃子虽然养人，但也有禁忌。孕妇吃桃子时应注意以下五点：

1、未成熟的桃子不能吃，增加孕妇肠胃负担，引起腹痛、腹胀。

2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，食用过多桃子会导致胎动不安，严重者还会引起流产。

3、烂桃切不可食用。

4、桃子忌与甲鱼同食。

5、糖尿病患者，血糖过高时应少食桃子。

6、另外有些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

7、吃桃时要去皮。孕妇吃桃时，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

小编提醒：孕妇吃水果能补充一定的营养成分，不过食物都是过量即为害，所以孕妇吃水果还是适度为好哦。

怀孕妈妈在孕期可以吃桃子吗？根据以上解答，可知孕期是可以吃桃子的。桃子丰富的营养价值能防止贫血、预防便秘、补充维生素、降低血压以及缓解孕期水肿等。但是桃子性温和，吃多了容易上火，所以在孕期的孕妇也不可多吃。