五个月的宝宝辅食

每个宝妈，对宝宝应进辅食的月份跟阶段都应该有所了解，但是说到食谱，这可是每个宝妈非常头疼的问题，因为这是个每天循环都要做的事情，今天小编就为你解忧，分享一篇五个月的宝宝辅食的食谱，希望能够帮助到您。

五个月的宝宝辅食

泥类辅食

1、果泥

将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥。

2、香蕉泥

香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

3、蔬菜泥

蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。

4、红枣泥

枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。

5、南瓜泥

南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。

6、苹果胡萝卜泥

果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。

7、菜泥

取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。

8、肉沫

选用新鲜的瘦肉(猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉均可)，剁成肉沫，加调味品上锅蒸烂，研成细沫即可。

9、鱼泥

将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等，并且易消化。

10、血豆腐泥

将动物血洗净，以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎。

11、肝泥

把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮，除去血水后换水煮10分钟左右，把肝外皮剥去，用勺子研成泥状，再加适量的盐、酱油和香油搅匀，隔水旺火蒸约25分钟即可。动物肝脏含高蛋白质、磷和铁，有补血、促进脑发育的作用，可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。

12、肉末

取适量的新鲜瘦猪肉，洗净剁成细末，加盐和调料，蒸熟或炒熟，每隔3天-5天喂1次。瘦猪肉中含动物蛋白质多，脂肪少，加之烹饪得法，细嫩，味道香美，容易被宝宝接受。

宝宝到了可以添加辅食的时候，吃上什么辅食，既要考虑到营养的全面，还有照顾到宝宝的口味，还得换着花样来，所以每个宝妈都是超人。希望小编今天分享的五个月的宝宝辅食，能够帮助到正在为辅食食谱而烦恼的宝妈们。