怎么清火
春季万物复苏，易扰动人体的内热，出现春燥，同时多变的干燥天气，也容易上火。那么，怎么清火呢？小编今天在这里为大家解疑答惑，给大家介绍几种解毒清火的食物。接下来，让我们一起阅读这篇文章吧，它能告诉我们答案。
怎么清火
春季为何火气大
其一
祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。
其二
春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致“上火”症状，如咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣，嘴唇干裂，口舌生疮，食欲不振，大便干结，小便发黄等。
3种食物消“食火”
山楂
山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。 山楂的收敛特性，可以极大程度地减缓辣味，对身体阴阳平衡的干扰。
桂花山楂酸奶
原料
酸奶、山楂、糖桂花、冰糖。
做法
1、将山楂洗净去核、用水煮、加糖桂花、冰糖一起煮入味。
2、捞出，熟山楂切小粒。放在酸奶中拌匀即可。
萝卜，具有很好的清理肠道的功能，能够第一时间，把肠道内停留的食物残渣排出体外，没了这些容易让我们产生火气的不良物质，上火很快会消除。
红白丝汤
原料
红萝卜250克 白萝卜250克。味精2克 大葱4克 盐3克 香油2克。
操作
1、将红萝卜洗净，剥去皮、切成丝；
2、将象牙白萝卜洗净，剥去皮、切成丝；
3、将葱洗净，切成葱花；
4、锅内加1汤碗水，煮开后加入红、白萝卜丝；
5、开锅后加盐、葱花、香油、味精起锅。
菠萝
菠萝，有养阴生津的作用，能滋润肠胃，产生足够的阴液，相当于下了场及时雨。木柴都被淋湿了，火也就烧不起来了，从而消除饮食带来的火气。
菠萝鸡汤
原料
鸡脯肉，菠萝，猪油，姜丝、细盐、料酒、香油、干淀粉各少许。
操作
1、菠萝削皮，用盐水浸泡片刻，切成扇形片;鸡脯肉片成薄片，用细盐、料酒、干淀粉各少许拌匀上浆。
2、汤锅置火上烧热，放入猪油，用文火将姜丝炒片刻，放入鸡片，用旺火炒一下，加菠萝片再炒，然后放细盐和清水，盖好锅盖，待汤烧开，淋入香油，盛入大汤碗内即成。
怎么清火？山楂、菠萝、萝卜都是清火的食物选择，小编为大家介绍了这几种食物相关的食物制作方法，大家学会了吗？那就赶快试试吧，一起在这燥热的夏季，和家人一起清清火。如果身边的朋友也想知道这个问题，可以分享给他们哟。
