早餐饼的做法 瘦二斤的早餐饼 早餐饼怎么做

“这个饼是我昨天早上做的、喝的脱脂牛奶、中午我吃的西兰花炒胡萝卜、喝的酸奶、晚上一个苹果、今天起来瘦了2斤、真是管用呀。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煎 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

早餐饼的做法步骤

• 1、准备材料。

• 2、小白菜剁碎、鸡蛋放里面搅和。

• 3、蚝油、白胡椒粉、十三香、盐。

• 4、倒入全麦粉、不要一次倒完、慢慢的倒搅和、搅和倒很粘糊的时候就行啦。

• 5、少量油、一勺倒锅内、不用动、小火。

• 6、煎一会来个翻身、这个饼子还是很好熟的、为了安全起见、我还是认真的煎了煎。

• 7、好啦、加一杯脱脂牛奶、减肥。