花束沙拉的做法 花束沙拉怎么做

“紫甘蓝黄瓜日本豆腐沙拉，夏天到了，到了大家吃各种拌菜的时候了。选取紫甘蓝黄瓜日本豆腐做搭配，再配上沙拉酱，番茄酱，黑胡椒酱和柠檬汁，脆爽，可口，解腻，有助于消化，有营养，能量少，还减脂。”

食材明细

• 酱香 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

花束沙拉的做法步骤

• 1、紫甘蓝3片，黄瓜1根，日本豆腐1袋，蓝莓6粒，蒜苗1根。

• 2、把需要清洗的食材洗干净。

• 3、日本豆腐和黄瓜切片，蒜苗用开水烫软。

• 4、紫甘蓝切条，用烫过的蒜苗捆一下。

• 5、摆盘。

• 6、挤上番茄酱，沙拉酱和黑胡椒酱就完成了。

• 7、加点橄榄油，柠檬汁搅拌均匀就可以吃了。