龙利鱼清炒宝宝餐怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

龙利鱼 ：一条大概分五次
黑木耳 ：五六个
胡萝卜 ：一小截

辅料

盐 ：一点点
生姜 ：一片切末
葱 ：一根切末
料酒 ：三滴
生粉 ：一点点

具体步骤

1. 超市买的大概18块多一片 全鱼肉没有刺。能分成五次的量。化一点切下来。赶快继续冷冻。

2. 这是我家宝宝一顿的量，呵呵蛮多的。13个月

3. 鱼切片，放入料酒三滴，盐少许，香油一滴，生粉一点点，或者蛋清也行，主要是嫩，同时黑木耳水发开

4. 所有配菜全部切细，这主要看宝宝的消化能力。大些的可以切得稍微粗点。

5. 倒入宝宝核桃油，煸姜末，出香，下胡萝卜翻炒变软，下黑木耳，翻炒断生，下鱼片，放盐一点点，翻两下，喷热开水一点点。出点汤汁，水开就好了。

6. 出锅前可放入香葱，这次我没放，淋一滴麻油起香，千万不要多，多了抢味道。另外弄了个丝瓜清汤。

7. 玉米渣大米蒸饭。粗粮搭配好

8. 宝宝最爱的搭配！能吃光！当然，为了他的小肚子不难受，只给他吃了一大半，呵呵。