美味桑葚奶昔怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

今天我要做的这道菜叫做桑葚奶昔。哇奶昔真的好好哦，喝着有着桑椹的味道还不增肥，可以吃的水果哈，现在有不少爱美的女士都会选择喝奶昔减肥，其实这是很科学的，既满足了我们胃吃东西的需求，又满足了人体对营养物质的需求还不增肥。

主料

桑椹 ：适量
奶粉 ：适量

辅料

白砂糖 ：适量
牛奶 ：适量

具体步骤

桑椹洗净后，去蒂（最好用剪刀沿桑椹将蒂剪掉），沥干水分后，装入一容器内，撒上白砂糖，和匀，腌制30分钟

2.莲子用水泡软

3.冬瓜去皮

4.冬瓜切块

5.银耳去蒂，然后滚刀切法

6.莲子去苦芯

7.莲子煮15分钟后下银耳

8.银耳煮出胶

9.煮出胶后下冬瓜

10.下冬瓜继续炖，炖至冬瓜透明

把冷藏后的桑葚果酱、牛奶、奶粉放入搅拌机里，盖上盖子搅拌1分钟，加入冰块后继续搅拌2分钟就可以了。如果不喜欢吃的很冷的话，可以不用加冰块，可以直接添加冰激凌球就可以了