营养腔骨炖玉米怎么做好吃又简单

准备时间:1小时10分钟　　　　烹饪时间:35分钟

主料

腔骨 ：1000
甜玉米 ：300

辅料

姜 ：15
葱 ：15
干辣椒 ：5
大料 ：5
香叶 ：2

具体步骤

1. 准备食材。腔骨二斤，事先用清水浸泡一下，便于清洗干净。甜玉米两根、葱一段、姜一块、干辣椒、大料、香叶。

2. 锅中入清水，凉水下锅。将腔骨入锅焯一下。

3. 将玉米切成块。葱切段，姜切片。

4. 锅中倒入适量的油。油热后，放入姜片。煸香后倒入焯好的腔骨进行翻炒。

5. 翻炒一两分钟后，倒入酱油，白糖继续翻动。接下来放入葱、干辣椒、大料、香叶继续煸炒出香味后，放入盐。最后倒少一碗热水烧开后关火。

6. 将腔骨连汤一起倒入高压锅中。再将玉米放入锅中。

7. 盖好高压锅，选择“排骨”键，即可将所有的工作都交给高压锅了。

8. 盛出开动吧。