新鲜低脂的香芒牛油果奶昔怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

想减肥又不想运动？那就让肠胃来运动一下吧，喝一杯新鲜低脂的香芒牛油果奶昔，既补充了维生素又可以减去多余的脂肪，是不是太美妙了？下午茶聚会可以喝香芒牛油果奶昔，让你迅速成为有格调的奶昔达人，因为这道甜品真的很好喝而且还不腻呢。

主料

牛油果 ：100
大芒果 ：200
牛奶 ：200

辅料

蜂蜜 ：20

具体步骤

牛油果洗干净开边

倒入玉米粒。翻炒三分钟。

转中小火，倒入一碗隔夜米饭，将米饭压散炒匀。

倒入50ml番茄沙司

加入盐和糖。

炒匀后加入RICOS芝士酱。即可关火。

最后再放入另外一半芒果粒，开吃

烹饪技巧

1.放冰箱里冻一下，味道更佳2.蜂蜜看个人口味，可以加也可以不加，主要是让奶昔甜一点