粗粮低卡能量块怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

麦片 ：40
全麦粉 ：60
黄油 ：27
蜂蜜 ：56

辅料

蔓越莓干 ：10
杏仁 ：10
核桃 ：10
盐 ：1

具体步骤

1. 辅料中的干果切成小碎块，混合备用

2. 麦片，全麦粉混合，加入温热的蜂蜜和黄油，盐，放入混合好的干果混合均匀

3. 放到6寸圆模或直接放在垫有烤纸的烤盘上，一定要压得紧实一些，烤箱预热160度，上层，25分钟。

4. 拿出来后完全放凉再取出切块，早餐就酸奶是非常好的。

烹饪技巧

1、此款小点心的热量2100卡左右，每次只吃两小块就可以了。2、一定要压实，这样烤出来才不会散得太严重3、可以放到瓦片模上烤，这样有型而且会比较薄，造型会很好看。