可口的麦香鸡翅根怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟 烹饪时间:5分钟
燕麦 :50
产后妈妈那可受罪,那是馋得不得了啊,觉什么都好吃可老人却说什么都不能吃,那么可口的麦香鸡翅根呢:燕麦营养丰富含有膳食纤维和多种对人体有益的物质,鸡翅又是精华部分,解解馋的同时又能改善血液循环,帮助伤口恢复,何乐而不为呢。
主料
鸡翅根 :250燕麦 :50
辅料
鸡蛋液 :40具体步骤
1.准备燕麦,鸡翅根洗净,奥尔良调味料
2.用刀在鸡翅根细头处切一圈将筋膜切断露出骨头,将肉整成圆圆的肉锤形,放入碗中加入奥尔良调料拌匀腌制2小时
3.鸡蛋液准备
4.先把腌制好的鸡翅沾上鸡蛋液再沾满燕麦
5.全部弄好放入烤盘,用锡纸在翅根的骨头上包一圈
6.烤箱200度预热后倒数第二层加入烤30分钟即可出炉
7.上桌