葡萄干粥的做法你知道吗，一起来看看

相信咱们这里很多朋友都吃过葡萄干吧，葡萄干就是由葡萄晾晒而成的，葡萄干，主要产地是新疆地区，因为当地的气候条件是非常适合制作葡萄干的，那么葡萄干在生活中有非常多的使用方法，我们可以用葡萄干来做粥喝，那么大家知道葡萄干做粥该怎么做吗，如果不知道的话就关注我们来看一下吧，

一、葡萄干粥的做法你知道吗，一起来看看

1.首先我们需要把葡萄干洗干净，放在清水里浸泡一会儿，可以选择加入苹果，把苹果洗干净，去皮，如果不喜欢吃皮的朋友可以去掉，但还是最好不要去掉，因为苹果皮的营养价值非常丰富的。

2.我们把大米放到冷水里浸泡30分钟左右，再把葡萄干洗干净，和苹果一起放在锅里，加入适量的清水，煮到沸腾之后，我们就可以用小火慢慢熬制了，熬制到粘稠的时候就可以关火，加入冰糖调味即可。

二、葡萄干有什么营养价值

1.葡萄干的营养价值是非常丰富的，葡萄干可以补血，因为葡萄干中的钙，铁元素含量非常丰富，对于儿童妇女还有体弱多病缺血的人是非常好的滋补食品，还可以暖肾补血，葡萄干还可以防止心脑血管疾病，尤其是防治冠心病，因为里面含有丰富的葡萄糖，对心肌有很好的作用，有利于患者的康复。

2.葡萄干还可以缓解神经衰弱，因为里面含有丰富的矿物质，氨基酸，还有各种各样的维生素。对于神经衰弱平时上班工作压力大的上班族来说，有很好的补气血的作用。

3.葡萄干还能够降低胆固醇，抑制血液中的胆固醇氧化。

葡萄干粥的做法你知道吗，那么看到我们的文章介绍，大家就知道葡萄干做粥是怎么做的了吧，方法还是很简单的，只不过是把我们平时做的粥里加入了葡萄干，后面的内容，我们还给大家介绍了葡萄干的营养价值，感兴趣的朋友还可以再仔细看一看。