多滋粘玉米黑芝麻燕麦糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

现在快节奏的时代人们想要吃上营养的优质早餐的心愿越来越强烈，可是好的早餐太慢，不好的早餐又太闹心，怎样才能营养时间兼顾呢，多滋粘玉米黑芝麻燕麦糊 就可以满足你，只需一个豆浆机，当天晚上做好，第二天早上热一热即可，饱含谷物与补气益血的红枣一杯燕麦糊，让你精神一整天！

主料

黑芝麻 ：10
燕麦片 ：5
黑豆 ：10
粘玉米 ：1个
黄豆 ：10
红豆 ：10

辅料

白糖 ：适量

具体步骤

1.豆子泡好洗净，倒入豆浆机

2.大枣泡2分钟

3.粘玉米粒倒入豆浆机

4.加入黑芝麻

5.加入燕麦片

6.大枣去核撕碎，加适量水，按营养米糊键

7.豆浆机工作结束

8.倒入碗中，加适量白糖

烹饪技巧

不喜甜的可以不加糖