创新菜品虾粒三明治怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

这道创新菜品虾粒三明治诞生于中国家庭中，妈妈们为了能够让家人吃出健康，在三明治的基础上创新出虾粒三明治。将蛋白质含量极高的虾，与营养丰富的全麦面包相搭配，使得这道三明治营养更加均衡，口感也很独特，如果有这有这样一份虾粒三明治，再加上一杯牛奶，就是一顿健康美味餐。

主料

鲜虾 ：200
全麦面包 ：300
西红柿 ：100
鸡蛋 ：100

辅料

奶酪 ：适量
生菜 ：适量
沙拉酱 ：适量
盐 ：适量
胡椒粉 ：适量
料酒 ：适量

具体步骤

鲜虾只取虾仁，清洗干净后剁成茸，或者用搅拌机打成茸也可以；然后放入容器，加入少许盐，料酒，胡椒粉腌制入味

南瓜去皮去籽切成薄片。

放入蒸锅内蒸大概半小时左右。

熟透之后倒入器皿之内。

趁热赶紧将糯米粉倒入揉搓，如果喜欢甜食的却又嫌南瓜不够甜的可适当加入白糖。

揉搓成团后用东西盖好备用。

约半小时后才开始制作南瓜饼，像包汤圆一样，将馅放入南瓜面团剂子上，然后收口。

最后用全麦面包将所有材料夹在一起就可以了，别忘了每层中间都抹上一层沙拉酱。