肾花炒荷兰豆怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:无

菜花，香脆可口，一般呈白色菜花是一种非常好吃的食物。才华中有一种淡淡的清香，可以去除人体的烦躁，有助于安神入眠的作用。今天所说的是菜花炒荷兰豆，味道鲜美，香脆可口，比较适合口味淡的人，非常有利于人体的营养。

主料

荷兰豆 ：250g

辅料

鸡肾 ：100g

具体步骤

1.鸡肾横刀切花，再切适量大小，用油，盐，姜，蒜末，料酒等腌15分钟以上。

2.荷兰豆洗净，摘去头尾，备用。

3.热油锅，下姜蒜，肾花一起炒香，下荷兰豆一起炒，其间可加入适量水，食材熟透后加入盐，生抽调味即可上桌。