好喝的黄豆燕麦苹果浆怎么做好吃又简单

有时候在早上想要喝上一杯自制的充满营养的豆浆，那么该怎么办呢？其实很好制作的，十分的简单便利。制作一杯好喝的黄豆燕麦苹果浆，只需要头天晚上提前将黄豆泡好，第二天一大早花上些时间制作，再加入苹果和燕麦片，口味就十分的美味了。

主料

辅料

具体步骤

黄豆提前一晚泡好

备好苹果燕麦片

将苹果带皮切小块状(苹果切之前用淡盐水泡洗，防农残留)用矿泉水做豆浆更佳。

将苹果黄豆燕麦放入豆浆机 ~加水到1000毫升刻度左右。

所有食材都放入豆浆机~加好水，盖好机盖，按“五谷豆浆”键，打成豆浆湖即可。

黄豆燕麦苹果浆打好倒出杯子或碗晾凉些调入适量蜂蜜糖拌匀即可饮用啦。也可以按淡甜口味调味来饮之~~

做好啦~

烹饪技巧

1、苹果可以去皮~也可以保留果皮~果皮中的抗氧化物质和果胶是最为丰富的~对于控制血脂和软化粪便都有益。喜欢甜味的人可以加入蜂蜜~希望控制血糖的人可以用少量木糖醇替代或用低聚果糖产品来增加甜味。