易做的枸杞粥怎么做好吃又简单

主料

辅料

具体步骤

1. 枸杞子，大米洗净，浸泡30分钟（熬粥节约时间，而且粥的口感好）

2. 锅中加入1000ml冷水，煮开（开水煮粥不易糊锅，而且节约时间）

3. 大米，枸杞放入锅中，用勺子搅拌一下（搅拌防止有米粘锅上，造成糊锅）

4. 大火煮开，小火猪25分钟即可（大小火转换，粥的香味由此而出）

烹饪技巧

1.体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多喝枸杞粥，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。2.枸杞粥能滋肾、养肝、润肺、明目、强筋壮骨、改善疲劳，对长期食用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。3.小宝宝经常喝枸杞粥，通过补肾，使小眼睛更加明亮。肝肾阴虚型近视眼宜多饮此粥。4.肝炎患者经常服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效，减少眼病的发生。5.肝炎患者经常服用枸杞粥，对预防视网膜病变有一定的功效。6.孕妈咪服用枸杞粥，不但养肝明目，治疗妊娠贫血，对宝宝也是有好处的哦