可口的金枪鱼拌饭怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
金枪鱼罐头 :65
海苔 :1
萝卜泡菜 :15
紫甘蓝 :8
黑芝麻 :2
白芝麻 :2
白葡萄酒 :3
爱吃拌饭吗?爱吃金枪鱼吗?如果爱吃,今天推荐一道美味,就是金枪鱼拌饭。制作比较简单,但是营养价值可不小,金枪鱼富含蛋白质,维生素和矿物质,经常食用有助于牙齿和骨髓的健康,至于米饭的营养价值就不用我说了,想试试的朋友快来试试吧!
主料
米饭 :150金枪鱼罐头 :65
海苔 :1
萝卜泡菜 :15
紫甘蓝 :8
黑芝麻 :2
白芝麻 :2
辅料
丘比千岛酱 :30白葡萄酒 :3
具体步骤
1.将蒸好的米饭盛入大碗中。
2.萝卜泡菜切成小块。
3.紫甘蓝洗净后切丝,沥去水。
4.取出金枪鱼肉,沥去汤汁,放入白葡萄酒拌匀。
5.将紫甘蓝放入装鱼肉的碗中。
6.挤入千岛酱。
7.搅拌均匀。
8.将海苔剪成小方块。
9.将萝卜泡菜摆到米饭上。
10.再盛入拌好的鱼肉。
11.摆入海苔块。
12.撒上黑芝麻和白芝麻,即可食用。
1.鱼肉罐头会有点腥,所以加些白葡萄酒能起到去腥的作用。2.根据自己喜好,千岛酱可以用其他口味的沙拉酱代替。