营养的奥尔良烤翅的做法怎么做好吃又简单
很多人都爱吃奥尔良烤翅，就会出去外面买，为了方便，不妨我们可以自己在里面做，奥尔良烤翅的做法也是相对简单的，就是鸡翅加一些辅料就可以完成的美食。当然这种美食不仅仅只是好吃，营养价值也是非常丰富的，它可以暖肝、补脾胃、润肺止咳等作用。
主料
鸡翅 ：10个奥尔良腌料 ：适量
辅料
姜 ：1颗蜂蜜 ：适量
盐 ：少许
芝麻 ：少许
具体步骤
鸡翅反面划两刀，姜切片，腌料加水调匀
把鸡翅放入保鲜盒里倒入腌料汁，姜片和少许盐多抓一会盖上盖放冰箱里冷藏四个小时以上
烤盘铺上锡纸。烤箱230度预热三到五分钟，将鸡翅整齐地铺在烤盘内
小心将烤盘放入烤箱内上下火230度烤45分钟左右
用干净小碗加入蜂蜜和温水调好蜂蜜水
鸡翅烤15分钟时端出来刷上一层腌料汁翻面再刷一层继续放入烤箱10分钟
10分钟后再拿出来翻面两面均刷上一层腌料汁再次放入烤箱继续烤10分钟，端出鸡翅翻面两面刷上蜂蜜后烤5分钟
5分钟后再拿出鸡翅翻面两面刷上蜂蜜烤5分钟，最后端出鸡翅撒上芝麻烤最后5分钟就可以装盘了
要注意好火候和烤制的时间，多翻面几次颜色更均匀
