准备时间:
10分钟 烹饪时间:
15分钟主料
脱脂
牛奶 :
1L 辅料
代糖 :
适量酸奶菌粉 :
适量 具体步骤
首先,准备好脱脂牛奶及1小包菌粉。
用提前准备好的开水将酸奶内容器及内容器盖仔细冲洗,要避免酸奶在发酵过程中材料污染哦。
将菌粉倒入小碗中加入少量脱脂牛奶搅拌均匀,倒入内容器中,再倒入剩余牛奶。
将酸奶内容器放入酸奶机中发酵8—12小时成豆腐花状即可,注意发酵时间越久酸奶就越稠也就越酸。
酸奶制作成功后加入蜂蜜或水果后即可食用,当然人家在减肥 少加点代糖就好啦... 大家随意随意啊~~