简单又美味的自制香蕉牛奶

现在已经慢慢进入夏季，炎炎夏日头上顶着个大太阳，在路边的时候随时想来一支棒棒冰清爽一下。外面的冷饮，冰淇淋千万种，但周末总有不想出门的宅在空调房的时候。可是一旦嘴馋了怎么办呢？谁想下楼只是买杯冷饮呢，那么我们就自制香蕉牛奶爽一下吧！

简单又美味的自制香蕉牛奶

一、香蕉牛奶简介

牛奶和香蕉都是营养丰富的食物，牛奶可以补充钙质以及提供优质的蛋白质，而香蕉则可以提供丰富的维生素和矿物质，而且香蕉中的糖类还可以为身体提供能量。那么牛奶和香蕉可以同时食用吗?香蕉和牛奶的搭配会给我们带来什么样的惊喜呢?相信不少朋友都听说过“香蕉牛奶面膜”、“香蕉牛奶布丁”、“香蕉牛奶蛋糕”、“香蕉牛奶饮料”等名称吧。

香蕉牛奶做法是比较简单，但是在制作过程中也需要注意一些问题，这样做出来才更好喝。在家常菜之如何清炒小白菜更好吃的经验里，强调了选材的重要，在自制香蕉牛奶饮料的过程中亦是如此。大家快来看看有哪些需要注意的吧!

二、香蕉牛奶做法

1、把香蕉、牛奶、刀、勺子、榨汁机准备好。在此强调一下，牛奶要买高钙奶、高钙奶、高钙奶。重要的事情说三遍。经试验，高钙奶打出来的最好喝。临时榨的，将就用下纯牛奶。如果您要尝试其他的奶，忌舒化奶。

2、用刀把香蕉切成段，放入榨汁机内倒入牛奶，

3、盖上盖子，按下榨汁机的开关，约十秒钟关停榨汁机

4、这个时候香蕉牛奶就榨好了，但是还要注意把榨的泡沫用勺子捞起来扔掉。关于勺子，当然是更大一点更好，省时省力。泡沫捞起来口感更好。

5、把留下的香蕉牛奶倒入杯子里就大功告成啦!

香蕉容易氧化，用热水弄碎的时候一定要注意时间的控制，不要想着把香蕉弄成跟机器一样的效果。加水和牛奶的比例可以根据个人口味来调比例。牛奶的选用时要注意成分，不要选全脂的，要选有生牛乳的味道才好。

不仅能做喝的香蕉牛奶，还能做用的香蕉牛奶面膜。自己动手制作的香蕉牛奶面膜，比较简单，使用起来也比方便，材料随手可得，推荐选用好品质的香蕉和牛奶。自制香蕉牛奶面膜的副作用少，经济实惠，更重要的是美白效果很明显哦，想美白嫩肤的MM赶紧试一下吧。

别少看了一条香蕉的作用，不仅对人体肠胃有很好的的效果，里面含有的多巴胺还能缓解负面情绪。其实大家可以根据自己的喜好，用其他的材料做更好美味健康的奶昔，一杯自制香蕉牛奶提高了自己的厨艺还与家人朋友的关系更加亲近了。