养颜瘦身奶香蛋白羹怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

牛奶 ：120ml
纯蛋白 ：90

辅料

糖 ：适量
大枣 ：自愿
肉桂 ：自愿
酒酿 ：自愿
枸杞 ：自愿

具体步骤

1. 牛奶倒入锅中煮开（其他用料那些自己愿意加什么都可以 出了上述的 果仁也可以） 我用的脱脂牛奶 量其实都是自己控制的 只不过这样稠稠的

2. 倒入纯蛋白 当然全单也可以 个人爱好 我是减脂增肌人士。。。于是 （美国超市很多卖纯蛋白的。。。）

3. 轻轻搅拌

4. 倒出来时加入糖 肉桂粉什么的 我不吃糖 加的代糖。 肉桂也是减肥的好东西。