准备时间:
无 烹饪时间:
30分钟主料
胡萝卜 :
450公克 洋葱 :
1颗优格 :
240cc水 :
1200cc姜汁 :
2大匙 橄榄油 :
2大匙盐 :
少许黑胡椒粉 :
少许 辅料
具体步骤
1. 洋葱切块备用。
2. 把胡萝卜切片,放入果汁机绞碎。
3. 于汤锅中放入1200cc的水煮沸。
4. 于平底锅中放入橄榄油,中火热锅,再放入洋葱丁及姜汁一起炒,直到洋葱变软(约5分钟)。
5. 再放入绞碎的胡萝卜煮1分钟,然后倒入汤锅中,转大火煮到沸腾后,再转小火煮到胡萝卜软(约5分钟),再加入盐及黑胡椒粉调味。
6. 食用时,加入优格拌匀即可。