准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟燕麦栗子豆浆制作非常的简单还可以搭配一些面包、包子什么的主食,栗子富含丰富的维生素、铁、钙、蛋白质等等营养素,还可以治疗脾胃虚弱的人群,所以这道美食十分有营养价值。
主料
黄豆 :
60g 栗子仁 :
50g 燕麦 :
20g 辅料
水 :
800ml 具体步骤
1.提前一晚黄豆洗净泡发
2.泡发的黄豆洗净放入豆浆机中,再放入掰碎的栗子仁和燕麦,
3.再加入清水后,启动五谷豆浆键
4.约半小时后完成,滤渣后即可饮用
烹饪技巧
黄豆浸泡时间为6-8小时,冬天8小时,夏天6小时即可,泡好后记得清洗再用