燕麦鲜果沙拉的做法 燕麦鲜果沙拉怎么做

“水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。
燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

燕麦鲜果沙拉的做法步骤

• 1、所有水果清洗干净;
• 2、剥去果皮、切块;
• 3、切好的水果装入容器中，依次加入沙拉、炼奶、燕麦片搅拌均匀即可。