炒米减肥的做法 炒米减肥怎么做 飘香香 菜谱 1.63W 大中小设置文字大小 “米炒熟后在做成粥。米被炒熟后里面所有的东西都被分解掉了,所以吃下去后不会涨体重的。” 食材明细主料大米 (适量)原味 (口味)炒 (工艺)廿分钟 (耗时)简单 (难度)炒米减肥的做法步骤1、1.把锅烧干,放入大米。要小火不停的翻炒,不然就会糊掉的。2、2.大约炒20分钟后吧,米变成微黄色就OK了。3、3.在用这个再用这个米煮成粥就OK了。多煮一会让粥很粘稠点。是不是很简单呢?小窍门1.可以多炒点,装在袋里。吃的时候很方便。2.这个方法不限制食量,可以吃到饱为止。3.我曾经用这个方法4天什么都不吃,只喝粥吃凉菜成功瘦掉了5斤哦。 TAG标签:炒米减肥 炒米 炒米减肥的做法步骤 炒米减肥怎么做 炒米减肥怎么做好吃 减肥 炒米减肥的家常做法 炒米减肥的做法 炒米减肥的最正宗做法 #