柠檬莴笋汁怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

去皮莴笋 ：125
苹果 ：105
柠檬 ：1/2个
蜂蜜 ：2小匙
冰水 ：200mL

辅料

具体步骤

1. 莴笋洗净，切成小块；苹果洗净去皮去核切小块；柠檬切片挤汁备用；

2. 将以上材料放入榨汁机中，加入冰水，高速搅打均匀，滤渣后即可饮用。

烹饪技巧

一般人群均可食用，尤其适宜老人儿童；视力弱者不宜多食，有眼疾特别是夜盲症的人士也应少食。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，所以家庭烹饪时切记不要将叶丢弃了。