柠檬解渴吗，柠檬水制作方法

水是生命之源。在我们生活中，任何一个人生命中都不可能不喝水。我们每天都要喝水。当我们口渴的时候，人们的身体就会出现一些不舒服的症状。这个时候我们就需要及时补充水分。那么，柠檬解渴吗?下面今天小编就为大家来解答一下这个问题。

一、柠檬解渴吗

柠檬具有生津止渴、清热祛暑、的功效。喝柠檬水，一方面能有效解渴，为人们补充适量的维生素C和钠离子、钾离子。另一方面还能去燥，缓解头昏脑涨，，防止发生中暑。

柠檬性味酸凉，主要的食疗作用有生津、止渴、化痰、祛暑、安胎，对于咽痛口干、胃脘胀气、高血压、心肌梗塞、不思饮食等病症有较好的辅助治疗作用;用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状。

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

二、柠檬水制作方法

做法一

原料：柠檬半颗 凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml) 冰糖25克

做法：

1、柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

2、将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。

3、水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)

4、温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)

5、放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

做法二

主料：柠檬、蜂蜜

做法：

1、柠檬用盐洗外皮，去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂，切成薄片(切柠檬的刀要利，否则切出来的是参差不齐，也容易切到手)

2、准备一个无水无油的玻璃密封罐。

3. 放一片柠檬，加一勺蜜;放一片柠檬，再加一勺蜜。重复。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片。

4、盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存。

5、冲水的时候直接夹出一两片，再挖两勺蜂蜜柠檬汁，一起来用温水冲泡。(不可用热水，会破坏蜂蜜的营养成分)

6、泡一晚上就可以开喝了。三四天后味道更佳。

7、只要每次夹柠檬片和兜柠檬蜜的器具无水无油无口水，在冰箱保存至少一个月以上没有问题哈。我自己去年春天做的，都没有坏过。吃完了继续添柠檬和蜂蜜进去，蜂蜜一定要盖过柠檬 。

柠檬解渴吗?以上小编为大家仔细讲解了这个问题，大家应该都清楚了吧。当人们口渴需要补充水分的时候，喝柠檬水能有效的解渴。柠檬水制作的方法，简单方便快捷，大家可以按照小编的介绍方法步骤在家中制作。柠檬的功效很多，保健功能很好的。