营养黑芝麻燕麦棒怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟

黑芝麻燕麦棒是一道特色休闲小吃，不把它归为零食类听名字完全可以算的山是营养品了。芝麻和燕麦棒的营养成分都很高，黑芝麻具有健胃保肝的作用，燕麦里含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感。所以作为代餐食品和休闲小吃也是个不错的选择。

主料

胡萝卜果脯 ：50
即食燕麦片 ：100
熟黑芝麻 ：35

辅料

麦芽糖 ：50

具体步骤

1.即食燕麦片和熟黑芝麻准备好。

2.胡萝卜果脯切成小粒，加入燕麦片里面。

3.即食燕麦片，黑芝麻，胡萝卜果脯粒拌匀。

4.加入麦芽糖

5.搅拌均匀

6.烤盘铺上油布

7.倒入混合好的燕麦料。

8.整好形状，压实。

9.放入小烤箱，230度，上下火，中层10分钟，转150度，烤20分钟。

10.完全晾凉后脱模，切块即可。

烹饪技巧

其它果脯也可以，例如葡萄干，红枣干，蔓越莓之类都可以。