准备时间:
1分钟 烹饪时间:
10分钟主料
肉沫 :
适量 豆腐 :
适量虾 :
适量 青豆 :
适量 西兰花 :
适量 辅料
盐 :
适量 姜 :
适量油 :
适量鸡汁 :
适量 胡椒粉 :
适量料酒 :
适量 具体步骤
1. 豆腐切小丁,在盐水里焯一下,取出,水控净。别忘了青豆也要煮熟。
2. 虾剩了没几个,就跟肉沫一起加料酒,盐,胡椒粉,鸡汁腌一会儿,炒熟。
3. 西兰花斩小朵,在加了盐和油的开水里炒一下。
4. 姜炝锅,热豆腐,青豆倒入,调好味道后把肉沫虾仁放入,搅拌均匀。西兰花在盘子里摆一圈,豆腐盛与其中。
烹饪技巧
西兰花喜欢吃脆的焯完后,用冷水浸泡一下。