新鲜海带的处理方法的做法 新鲜海带的处理方法怎么做

“海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。常食海带可令秀发润泽乌黑哦。。。。。

春天来了,海带的季节,每年的春天都会有大批的鲜海带上市,去市场就会时不时的买上一根,自己处理好了，凉拌或者炒都是不错的菜肴。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

新鲜海带的处理方法的做法步骤

• 1、市场上买来的新鲜海带。

• 2、用刀切成丝。

• 3、锅里放入清水，烧开。

• 4、把切好的海带放入，放入后会立即变成绿色。

• 5、开锅后稍煮。

• 6、盆里放凉水,把海带捞到盆里。

• 7、清洗两次后，就直接加水放入盆中，随吃随取。。。

小窍门

去过海边的人都知道，新鲜的海带都是棕色的，如果新买来成根的海带过于绿就不要买。