简单版红薯南瓜汤怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

南瓜 ：150
红薯 ：150

辅料

蜜枣 ：2个
水 ：适量

具体步骤

1.红薯和南瓜分别去皮

2.切小块

3.加入1500ML的水，盖上

4.大约一个小时左右，时间结束即可食用

5.按养生汤程序

6.放入养生壶内，加入蜜枣2颗

烹饪技巧

舞语：红薯不宜生吃。因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化;同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。